Для тех, кто готов к осознанным переменам!
ОНЛАЙН-КУРС
«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЧАКРАМ»
с Анной Сео
с Анной Сео
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
За 4 недели почувствуешь легкость и увеличивающуюся силу в теле, поймешь как управлять своими эмоциями, станешь энергичнее, улучшишь настроение и отношения с собой и близкими.
«ПУТЕШЕСТВИЕ
ПО ЧАКРАМ»
с Анной Сео
ПО ЧАКРАМ»
с Анной Сео
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ.
Для кого йога-курс
«Путешествие по чакрам»?
«Путешествие по чакрам»?
Этот курс для тех, кто:
-
Испытывают постоянный стрессот работы, бытовых забот и вечной многозадачности, как белка в колесе. Все силы уходят на других, а на себя не остается. -
Испытывают внутреннюю тревогу и переживанияне могут расслабиться и быть в моменте, не улетая мыслями на работу, играя с ребенком. -
Хотят избавиться от болейв спине, шее, голове и ощущения деревянности и неповоротливости в теле без изнурительных тренировок. -
Сложно управляют своими эмоциямивзрываются по мелочам, в жизни ничего не радует, окружающие раздражают, преследуют депрессивные состояния. -
Хотят укрепить здоровьено не знают как, чувствуют нехватка времени на себя и работу с телом. -
Решили мягко восстановить тело после родовподтянуть нужные мышцы для женского здоровья, идти к своей цели даже если на руках малыш.
Ваши изменения после йога-курса
Через работу с чакрами ты комплексно гармонизируешь работу всех систем организма и станешь более счастливой
начнешь быстро приходить в себя. Освоишь простые и действенные упражнения по эмоциональной самопомощи, улучшишь отношения с семьей, коллегами.
Восстановишь нервную систему
улучшишь лимфоток, кровоток и перестанешь бегать по врачам. Исправишь осанку, избавишься от зажимов в теле, почувствуешь себя красивой, уверенной и женственной.
Укрепишь здоровье
и сможешь делиться ею с близкими из чувства изобилия, а не из состояния «надо». Поймешь как всегда находить на себя время.
Научишься наполнять себя любовью сама
за счет правильных и безопасных движений начнешь больше двигаться, почувствуешь внутреннюю силу.
Cтанешь активнее, энергичнее и улучшишь настроение
Занятия йогой помогают войти в состояние здесь и сейчас. Если мы не думаем о том, что было до занятия и что будет после, тогда мы находимся в настоящем моменте здесь и сейчас. Йога превращается в медитацию.
Мы двигаемся, но остаемся в фокусе и сконцентрированы. Это есть прямой путь к счастью.
Dhara или Flow (поток) соотносится с направлением в йоге, которое называется vinyasa flow. Это современная практика йоги, в которой мало статичных поз. Практически вся практика построена на динамичном движении, переходе из одной позы в другую. Практика похожа на своего рода танец.
Dhara, в переводе с санскрита означает поток. Поток — это состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается. Состояние сосредоточенности, полное вовлечение в процесс деятельности.
Мы двигаемся, но остаемся в фокусе и сконцентрированы. Это есть прямой путь к счастью.
Dhara или Flow (поток) соотносится с направлением в йоге, которое называется vinyasa flow. Это современная практика йоги, в которой мало статичных поз. Практически вся практика построена на динамичном движении, переходе из одной позы в другую. Практика похожа на своего рода танец.
Dhara, в переводе с санскрита означает поток. Поток — это состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается. Состояние сосредоточенности, полное вовлечение в процесс деятельности.
Как будет проходить йога-курс?
Длительность 4 недели.
4 недели
Курс будет проходить онлайн, чтоб ты берегла свое время на дорогу и сборы.
Онлайн
По субботам — дыхательные практики и медитации.
практики и медитации
→ Доступ к урокам сохраниться в течении 2х недель после окончания курса.
Уроки в записи длительностью 20−30 мин будут выходить в пн, ср, пн.
20-30 минут
Старт курса: 01.04 — 27.04
Находясь в сообществе прекрасных женщин, работающих над собой, ты увеличишь свою силу и энергию, дойдешь до конца и начнешь исполнять свои желания.
Окружение
Я буду отвечать в чате на твои вопросы, направлю и покажу как правильно, если возникнут сложности.
Поддержка
Программа йога-курса
«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЧАКРАМ»
«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЧАКРАМ»
Программа
йога-курса
«ПУТЕШЕСТВИЕ
ПО ЧАКРАМ»
йога-курса
«ПУТЕШЕСТВИЕ
ПО ЧАКРАМ»
1 НЕДЕЛЯ.
Фьюжн-йога и пилатес. Практика «Дыхание океана».
Фьюжн-йога и пилатес. Практика «Дыхание океана».
Уроки 1-ой недели мягко подготовят тебя к основному блоку упражнений по проработке каждого энергетического центра в отдельности (чакр).
Фьюжн-йога — это классическая йога с элементами пилатеса.
Пилатес поможет подтянуть мышцы, приведет организм в тонус.
Фьюжн-йога — это классическая йога с элементами пилатеса.
Пилатес поможет подтянуть мышцы, приведет организм в тонус.
2 НЕДЕЛЯ.
3 занятия йоги и проработка чакр Муладхара, Свадхистана, Манипура. Дыхательная практика «Квадрат».
3 занятия йоги и проработка чакр Муладхара, Свадхистана, Манипура. Дыхательная практика «Квадрат».
Муладхара
Стабильность, уверенность, устойчивость.
Свадхистана
Отсутствие баланса: неуверенность, беспокойство, тревога, стресс, недоверие к миру.
Манипура
Лёгкость, гармоничность, творчество в жизни, самодостаточность, коммуникабельность, радость и сбалансированное чувственное удовольствие от жизни.
Агрессивность, несдержанность, капризность, не умение наслаждаться жизнью, получать удовольствие.
Стабильность, уверенность, устойчивость, умение дойти до поставленной цели, воплотить задуманное в жизнь.
Неуверенность, беспокойство, стресс, потеря ориентиров, недовольство жизнью, невозможность реализовать задуманное.
3 НЕДЕЛЯ.
3 занятия йоги и проработка чакр Анахата, Вишудха, Аджна. Дыхательная практика «Нади Шодхана»
3 занятия йоги и проработка чакр Анахата, Вишудха, Аджна. Дыхательная практика «Нади Шодхана»
Анахата
Проявление любви к себе и окружающим, ощущение гармонии, сбалансированности и спокойствия. Способность любить и принимать любовь, Способность выражать свои чувства. Чистота в мыслях и действиях.
Вишудха
Эгоизм, чувство одиночества и депрессия. Зависимость от отношений, нужда в одобрении окружающих. Ревность и навязчивость, страх эмоциональной боли и любви как таковой.
Аджна
Легкость в общении, самовыражении, умение слушать слышать других людей. Честность и умение четко выразить свои мысли и чувства экологично.
Отсутствие силы воли, нарушения в общении с людьми, ложь, хваставство. Неумение экологично донести свои мысли и чувства до другого человека. Невозможность самовыразиться.
Умение понять других людей, их мировоззрение. Хорошая память и высокоразвитая интуиция, экстрасенсорные способности, осознание своей божественной природы.
Головная боль, патологии головного мозга, неспособность сконцентрироваться, плохая память, отсутствие способности усвоить новые знания.
4 НЕДЕЛЯ.
Йога — чакра Сахасрара. Йога на все чакры. Арт-терапия и дыхательные практики.
Йога — чакра Сахасрара. Йога на все чакры. Арт-терапия и дыхательные практики.
Сахасрара
Понимание своего жизненного предназначения, все события и информация, поступающая извне, воспринимаемся как положительная. Все негативные события воспринимаются как необходимый духовный опыт. Умение управлять негативными эмоциями. Жизнь в состоянии здесь и сейчас
Жизнь только в материальном мире. Депрессивные состояния, неудовлетворенность жизнью. Непринятие ответственности за свою жизнь. Обвинение обстоятельств, других людей в том, что происходит.
В результате ты:
Научишься регулярно выделять время для себя, занятий йогой, творчеством и своего духовного роста.
Гармонизируешь все органы и системы в организме, обретешь подтянутое, красивое тело.
Сбалансируешь все сферы жизни: обретешь душевное спокойствие, будешь принимать верные для себя решения, начнешь проявлять творческую энергию, исцелишь отношения с окружающими, оздоровишь тело.
Поставишь навык — практики йоги для себя и наполнишь себя энергий для достижения своих целей и желаний.
Анна Сео
- Сертифицированный инструктор йоги, YTTC 200.
- Астролог, сертифицированный арт-коуч
- С 2010 года жила на Бали где изучала йогу и другие восточные практики.
- С 2015 года жила в Южной Корее, где преподавала йогу взрослым и детям.
- В Тайланде освоила техники рейки и получила сертификат терапевта традиционного тайского массажа. Обучалась майнд процессингу в институте новой психологии
- Автор и ведущая йога-курса «Путешествие по чакрам»
Ушла с высокооплачиваемой должности в международной компании и посвятила себя духовному росту и развитию.
Более 10 лет помогает ученикам и клиентам по всему миру укреплять здоровье и находить свой путь к счастью.
Ваш проводник на пути к переменам
Как стать участницей курса и автором своих изменений?
Если ты чувствуешь отклик и желание начать менять жизнь в свою пользу, то я жду тебя на 4х-недельном йога-курсе «Путешествие по чакрам».
- Переходи по кнопке.
- Заполняй форму.
- После, ты попадешь на страницу оплаты курса.
- После оплаты я добавлю тебя в закрытый Телеграм-чат, где будут опубликованы все уроки и практики.
Старт курса: 01.04 — 27.04
йога-курс
«Путешествие по чакрам»
«Путешествие по чакрам»
Стоимость после 08.03
Стоимость 1990 руб.
Отзывы йога-курса
Вопрос-ответ
1. С какого времени после родов можно на курс?
Йогой можно начинать заниматься через 1.5 месяца после родов.
2. Я ни разу не занималась йогой, получится ли у меня?
Во время курса даются четкие указания выполнения асан и более легкие вариации поз, если заниматься регулярно, все получится :)
3. Можно ли оплатить с зарубежной карты?
Да, можно
4. Как долго будет доступ к курсу?
Доступ во время всего курса, плюс две недели для того чтобы доделать то, что не успели во время курса.
5. Сколько нужно практиковать, чтоб почувствовать изменения?
Обычно, после нескольких недель занятий улучшается общее самочувствие, мышцы приходят в тонус. А дальше вы можете поддерживать и улучшать свое состояния, ведь за время курса мы сформируем привычку уделять себе веремя для занятий.
6. Сколько нужно времени для прохождения курса?
Занятия длятся по 20−30 минут пн/ср/пт/сб — этого вполне достаточно, чтоб получить первые результаты. Но так же вы можете заниматься и каждый день.
7. Во сколько будут открываться доступы к урокам?
По понедельникам, средам, пятницам в 6:00 утра по московскому времени.
